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O que é yoga?
O que é yoga?
Yoga é uma prática que ensina a controlar as flutuações da mente, conduzindo o praticante a olhar para dentro e observar seus padrões mentais com mais clareza e consciência. Ao desenvolver novos padrões mais saudáveis, o ser humano se liberta de condicionamentos limitantes e se aproxima de seu pleno potencial.
A prática de yoga é, na verdade, uma meditação em movimento: cada postura, respiração e gesto são oportunidades de presença e consciência plena. Através da obtenção do prana — a energia vital —, o corpo físico, mental, emocional e espiritual são nutridos.
Quando o corpo se torna mais solto e livre de bloqueios, essa energia circula naturalmente, permitindo mais saúde, vitalidade e lucidez sobre a verdadeira natureza do ser. Tudo o que buscamos no mundo externo já existe dentro de nós — o yoga nos ensina a silenciar a mente que sabota para acessar essa essência. Yoga é conexão: corpo, mente e alma em harmonia com o Divino.
O que é meditação?
O que é meditação?
Meditar não é parar de pensar, mas aprender a não se prender aos pensamentos. É observar o fluxo mental sem se identificar com ele, permitindo que o silêncio interior se revele. A meditação nos conduz ao estado mais puro do ser, onde a essência se manifesta e a mente encontra paz.
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